Qué hacer para dormir bien y despertarse con energía
No pretendemos encontrar la fórmula para todos aquellos que tienen insomnio y no lo solucionan, simplemente os daremos algunas pautas que a mucha gente le funciona. Hay que entender que a veces no dormimos bien pero el problema tiene solución sencilla y otras la cuestión requiere ir a un médico para solucionarlo de otra manera. Algunos consejos para dormir bien Los consejos que daremos son básicos y van dirigidos para dormir bien o al...
La expansión en los mercados de los suplementos para deportistas
El gran incremento del consumo de suplementos para deportistas En los últimos años hemos podido ver el gran incremento de las empresas que ofrecen productos para deportistas como suplementos para mejorar el rendimiento o para cuidar nuestro cuerpo. Esto conlleva, sin duda, el crecimiento de empresas online o e-commerce en internet. Cualquier empresario o emprendedor que tengas estos productos busca la manera de comercializarlos para...
Prevenir, curar y recuperar tu cuerpo con la fisioterapia
Camino de Santiago y fisioterapia Me cuentan, que esto días unos amigos se encuentran realizando el Camino de Santiago, ya están en sus últimas etapas y cómo buenos deportistas cuentan con utilizar servicios de fisioterapia en La Coruña para tratarse sus dolencias físicas. Algunos solo van a ir al fisioterapeuta para prevenir males mayores, otros para curarse lesiones producidas por jornadas interminables en el “Camino” y otros...
La importancia del acondicionamiento físico para el fútbol
El fútbol o el soccer cómo se le conoce en Norteamerica, es seguramente, el deporte más demandado o el más practicado en todo el planeta. De ahí que existan números cursos para mejorar nuestra condición física, número información al respecto, formación de este deporte y cualquier cosa ligada a este deporte. Para poder tener un nivel competitivo se requiere de entrenamiento especial, concreto y específico. Pocos deportes se juegan en...
Correr por la playa: verdades y mentiras
Tarde o temprano todo corredor que viva cerca del mar se plantea al menos una vez probar correr por la playa, pero todos/as estamos hartos de escuchar opiniones, una a favor y otras en contras. Así que, qué hacemos ¿nos vamos o no a la playa? Pros y contras de correr por la playa Generalmente, es buena idea ir a correr a la playa cuando necesitamos realizar los necesarios ejercicios de propiocepción, ideales para recuperarse de una...
Alimentos y hábitos para luchar contra la astenia primaveral
Dicen que tener unos u otros hábitos dietéticos nos facilitará superar mejor el cambio de una estación a otra y afrontarlo con más energía. A tener en cuenta en tu dieta contra la astenia primaveral El cansancio que nos abruma, la falta de energía que arrastramos, el malestar son algunos de los síntomas de la astenia primaveral. Debes saber que algunos alimentos te ayudan a superarlos como por ejemplo tener una dieta saludable,...