Las mejores frutas para cada afección

Prácticamente siempre hay una fruta especialmente indicada para las distintas afecciones habituales que podamos parecer, y es la razón por la que vamos a preparar una lista con las mejores frutas en cada caso.

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Las mejores frutas para los calambres

Los calambres generalmente se deben a la falta de magnesio, potasio o incluso debido a que existe deshidratación.

En este caso, tanto las uvas como el aguacate y el plátano nos ayudarán mucho, al igual que beber agua.

Las mejores frutas contra la deshidratación

Este verano vamos a pasar mucho tiempo debajo del sol y seguramente practicando deporte, lo que significa que vamos a perder bastante líquido.

Una bebida isotónica ideal para estos casos es exprimir limones (con dos medianos es suficiente) que mezclaremos con 1 l de agua.

Las mejores frutas para las articulaciones

Si nuestras articulaciones se inflaman o nos duelen, lo mejor que podemos hacer es consumir vitamina C.

La encontraremos en el kiwi, naranja, limón, arándanos, etcétera.

En el caso de la fresa y las cerezas, gracias a su efecto antiinflamatorio y analgésico, también pueden ser ideales.

Las mejores frutas frente a los golpes

Practicando ejercicio también podemos recibir algún golpe que deriva en pequeños moratones.

En este sentido nos ayudará la piña natural y la papaya gracias a su capacidad para disminuir la inflamación.

Éstas son algunas de las mejores frutas que podemos consumir si practicamos deporte con cierta asiduidad, ya que mejorará nuestro estado físico y evitaremos dolores innecesarios.

Author: Valverde

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