Los tipos de dietas

Como sabrás, a veces es necesario acudir a las dietas para poder poseer así un cuerpo que nos ayude a realizar actividades deportivas de la mejor manera, así mismo, se tiene que recordar que una persona con un cuerpo delgado tiene mayor probabilidad de tener condición, algo que se vuelve necesario para prácticamente todo tipo de deporte.

A pesar de esto, se tiene que recalcar que existen una variedad de dietas, ya que dieta no es dejar de comer sino comer sano además las dietas variarán de acuerdo a lo que se esté buscando, en ese momento.

dieta-ejercicio

Si lo que se busca es hacer una dieta para poder competir en algún tiempo, entonces se recomienda la dieta de entrenamiento la cual se lleva a cabo mientras se está preparando para una competición cualquiera que esta sea, así mismo está la dieta de competición, dieta que se sigue algunos días antes de competir en el deporte que sea, como fútbol, ciclismo, carreras de fondo, natación o cualquiera de los cientos de deportes que existen.

Por último, pero no por eso menos importante, está la dieta de recuperación que, como su mismo nombre lo dice, es una dieta que nos sirve para cuando hemos terminado de competir en el deporte que sea, y nos ayudará a recuperar todo lo perdido durante el ejercicio.

Author: Pura Proteina

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