A continuación vamos a detallar algunos consejos para limpiar el organismo, un proceso que deberíamos llevar a cabo cada cierto tiempo y de esta forma disfrutaríamos de una calidad de vida mucho mayor.
Razones para limpiar el organismo
Es importante limpiar el organismo cada cierto tiempo ya que es la mejor forma de permitir una mejor regeneración, ayudar a la asimilación de los alimentos y, sobre todo, evitar enfermedades futuras.
Por esa razón es significativo que cada cierto tiempo procedamos a realizar una desintoxicación que además también nos garantizará una mayor energía, un mejor color, tendremos un estado de ánimo mucho más positivo e incluso reduciremos considerablemente nuestras ojeras.
Por otra parte, el hecho de consumir excesos de grasas y sales entre otros hace que poco a poco nuestro cuerpo se vaya resintiendo hasta el punto en el que comienzan a aparecer diarreas, gastritis, dolores en la zona abdominal e incluso dolores de cabeza.
Cómo limpiar el organismo
Una vez que hayamos tomado la decisión de limpiar el organismo necesitaremos tomarnos al menos un día entero.
Es muy importante que durante el mismo ingiramos mucho líquido, además de que dedicaremos el día fundamentalmente al consumo de frutas y vegetales.
En este sentido la manzana es uno de los mejores desintoxicantes, y si acompañamos con limón también consumiremos antioxidantes.
La sandía nos aporta mucho líquido y por ello es muy diurética, y para un fantástico aporte vitamínico tomaremos zumo de tomate, espinacas, zanahoria, remolacha, apio, etcétera.
Evidentemente no consumiremos alimentos con grasa ni sal, pero sí podemos tomar algún yogur.
