Mitos Acerca del Vegetarianismo

Son muchas las creencias erróneas en torno al vegetarianismo. Que si me van 
a faltar proteínas, que si me voy a enfermar, etc.

Falsas creencias sobre los mitos de los vegetarianos

Algunos piensan que en realidad una dieta vegetariana es mucho más saludable que una 
alimentación a base de carne. Y también es mucho más adecuada desde el
 punto de vista de la responsabilidad social, quizás más sostenible para el planeta y por supuesto más ética.

mitos-vegetarianos

Los mitos acerca del Vegetarianismo a veces son falsos, se puede llevar una vida saludable siendo vegetariano

Entre los beneficios de salud de una dieta vegetariana están:

    – Es mas beneficiosa con relación a la prevención del cáncer,

      enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobre peso y enfermedades del

      aparato digestivo.

    – Es rica en antioxidantes.

    – Utiliza más alimentos naturales.

    – Es menos dañina pues no contiene antibióticos ni hormonas.

Lo más adecuado es hacer un cambio gradual. Podrías empezar así:

    – Deja las carnes rojas

    – Toma uno que otro día a la semana en los cuales no ingieras nada de

      carne, pescado o huevos.

    – Incrementa los días sin carne a medida que te vayas acostumbrando a tu

      nuevo régimen.

También es bueno asesorarse de alguien que sea ya vegetariano y que haya
 vivido el proceso con éxito.

Aunque siempre debes tener en cuenta que todo cambio en tu dieta deberá ser consultado con tu medico,
particularmente las personas que tienen problemas de salud, las mujeres
eembarazadas y los niños.

Author: Pura Proteina

Share This Post On