Dejar de fumar con el cigarrillo electrónico
El cigarrillo electrónico cada vez consigue una mayor cantidad de seguidores que buscaban dejar de consumir cigarrillos tradicionales y así mejorar su calidad de vida. Por esa razón, hoy vamos a hablar sobre dejar de fumar con el cigarrillo electrónico. Cómo ayuda el cigarrillo electrónico a dejar de fumar Cuando queremos dejar de fumar podemos destacar dos dependencias principales; por una parte está la dependencia física que a...
No consigo perder grasa
Si no consigo perder grasa, una de las cosas que tengo que analizar es si estoy procediendo de forma adecuada. Por ello, a continuación vamos a incluir algunos consejos que pueden resultar interesantes y que nos ayudarán en nuestro propósito. Combinar deportes Evidentemente, uno de los mejores sistemas a los que podemos recurrir para perder grasa es practicar ejercicio físico. No obstante, generalmente tenemos la tendencia de elegir...
Qué es el crossfit
El crossfit es una disciplina de entrenamiento que tuvo su origen en Estados Unidos en el año 2001 de la mano de Greg Glassman, un gimnasta que pasó a entrenar al cuerpo de policía de California para posteriormente entrar también a los marines y bomberos. Los beneficios del crossfit Este sistema de entrenamiento alcanzó tal popularidad que poco a poco se fue extendiendo a todo el mundo debido a que se consigue un resultado excelente....
Por qué no supero una semana con la dieta
Si nos encontramos con que no conseguimos superar una semana con la dieta, está claro que algo no lo estamos haciendo de la forma adecuada. Por esa razón, a continuación vamos a analizar las razones más frecuentes por las que muchos lectores se encuentran con este inconveniente. El factor emocional Una de las principales razones por las que muchos de nuestros lectores no consiguen su objetivo de mantener una dieta suele ser el...
Practicar ejercicio antes o después de desayunar
Si queremos resolver la duda sobre si es mejor practicar ejercicio antes o después de desayunar, en el artículo de hoy vamos a comentar algunos aspectos de forma que nuestros lectores puedan decidir lo que es más conveniente en cada caso. Practicar ejercicio por la mañana En realidad, tanto practicar ejercicio antes de desayunar como después de desayunar depende fundamentalmente de cada uno de nosotros, ya que ambos sistemas cuentan...
Cómo evitar el efecto rebote
Hemos recuperado algo de peso y nos vemos en la obligación de perder los kilos de más acumulados durante la Navidad, pero lo que ahora nos da miedo es el temido efecto rebote, por lo que a continuación vamos a dar algunos consejos que os pueden ayudar a evitarlo. Qué es el efecto rebote Perder peso es una tarea bastante laboriosa especialmente porque no se puede hacer de la noche a la mañana, sino que necesitaremos un cierto tiempo...
