Como perder los kilos acumulados en Navidad
Si queremos perder los kilos acumulados en Navidad, a continuación vamos a dar algunos consejos que pueden resultaros de interés. Alimentación y deporte Las dos claves principales para perder los kilos acumulados en Navidad es combinar la alimentación y el deporte de forma que entre ambos consigan ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo. Durante la Navidad por norma general solemos engordar más de la cuenta, ya sea porque comemos en...
Llevar una vida sana con ayuda profesional
A todos los que nos gusta documentarnos a través de Internet para llevar unos buenos hábitos de vida sana, sabemos que hay que realizar deporte, comer frutas, verduras, hidratos de carbono complejos como pasta, arroz, legumbres, evitar las grasas saturadas, incluso las propiedades de muchos alimentos; pero para realmente llevar una buena alimentación adaptada a nuestro metabolismo, edad, actividad y físico y qué tipo de ejercicio,...
Los peligros para la salud en Navidad
La salud en Navidad puede verse resentida por distintas razones, ya que tendemos a comer en exceso, dejamos de practicar deporte y optamos por algunos alimentos que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Los excesos y la salud en Navidad Uno de los primeros errores que cometemos durante las fiestas de Navidad es que solemos comer en exceso. Tendemos a olvidarnos un poco de nuestra salud y pasamos a disfrutar, además de que...
Empezar a correr en Navidad
Recientemente estuvimos hablando de la importancia que tiene el practicar deporte en Navidad, y en esta ocasión lo que vamos hacer es centrarnos más en cómo podemos empezar a correr en Navidad con el objetivo de mantener esta costumbre durante el resto del año. Correr en Navidad con tiempo libre En primer lugar, correr en Navidad puede ser interesante especialmente porque disponemos de algo más de tiempo libre. No obstante también...
Practicar deporte en Navidad
Ya nos encontramos en Navidad, unas fechas muy señaladas en las que solemos descuidarnos un poco más de la cuenta y acabamos cogiendo algunos kilitos o perdemos los buenos hábitos. Por esa razón hoy vamos a hablar sobre lo interesante que puede resultar practicar deporte en Navidad. Iniciarnos en el deporte en Navidad En primer lugar es interesante plantearnos la posibilidad de practicar deporte en Navidad con el objetivo de...
Cereales y ejercicio físico, combinación de salud
En esta ocasión vamos a hablar de la combinación fantástica que suponen los cereales y el ejercicio físico para mejorar nuestra salud y sacar un rendimiento fantástico. Combinar cereales y ejercicio físico La combinación de ejercicio físico con el consumo de cereales nos ayudará a conseguir el cuerpo que buscamos, sacar el máximo rendimiento y además mantener una salud a prueba de bombas. Muchas personas padecen sobrepeso y optan...
