Relación entre sobrepeso y estado emocional
Existe una relación entre el sobrepeso y el estado emocional en el que nos encontramos. A continuación vamos a dar algunas pautas para ayudar a nuestros lectores a mejorar sus costumbres. El estrés y el sobrepeso Cada vez más, nos vamos sumiendo en un estilo de vida mucho más estresante donde todo parece que tiene que ir demasiado rápido y eso nos acaba afectando con el paso del tiempo. La falta de descanso y el querer rendir por...
Consejos para mejorar la salud intestinal
A continuación vamos a dar algunos consejos para mejorar la salud intestinal y evitar la aparición de posibles enfermedades que en ocasiones pueden ser crónicas. Elementos destacables de los intestinos Es importante tener en cuenta que en nuestros intestinos encontramos distintos tipos de microorganismos que son necesarios para tener una perfecta flora intestinal. La flora intestinal está conformada por todo este ecosistema que es el...
El insomnio y la alimentación
Aunque influyen diversos factores, el insomnio y la alimentación están relacionados entre sí, por lo que a continuación vamos a dar algunos consejos que pueden resultar interesantes para resolver este problema a nuestros lectores. Condiciones generales El insomnio es un problema que generalmente se deriva a partir de causas psicológicas como puede ser el estrés, depresión o problemas que nos están acosando en estos últimos días. Por...
Razones para incluir las ensaladas en nuestra dieta habitual
Las ensaladas son esenciales para mantener una dieta equilibrada y variada, y es por ello que en el artículo de hoy vamos a analizar algunas razones para incluir las ensaladas en nuestra dieta habitual. Las ensaladas son refrescantes Teniendo en cuenta el considerable calor que estamos teniendo en estos días, sin duda las ensaladas pueden ser un buen sistema para refrescarnos y nutrir nuestro cuerpo convenientemente. Además,...
Trucos para comer menos
A continuación vamos a comentar algunos trucos que nos ayudarán a comer menos y de esta forma ingerir una menor cantidad de calorías. No sustituir las grasas por carbohidratos de alta densidad En primer lugar, ocurre que muchas personas eliminan las grasas de su dieta habitual para perder peso pero las sustituyen por carbohidratos excesivamente energéticos. Esto hace que en lugar de perder peso incluso podamos llegar a ganarlo. Por...
Cómo perder peso sin hacer dieta
Cuando empezamos a tener unos kilitos de más, una de las cosas que nos planteamos es perderlos de forma rápida y cómoda. Por ello, en el artículo de hoy vamos a tratar el tema de perder peso sin hacer dieta, algo que a priori puede parecer poco efectivo pero que sin duda da los mejores resultados. ¿Puedo perder peso sin hacer dieta? Esta es la pregunta del millón. Algunas personas tan sólo tienen la necesidad de perder unos pocos...
