Dietas para deportistas basadas en el consumo de carbohidratos
En general, los deportistas suelen tener una dieta con gran consumo de carbohidratos aunque en algunas ocasiones puede ser mejor una dieta baja en hidratos de carbono, todo depende de los objetivos que se quieran conseguir con esta dieta. Mitos y leyendas El primero es un clásico, “los carbohidratos engordan” es lo que se suele escuchar pero no es del todo cierto o más bien es incierto, pueden engordar si se come más de lo que se...
