El Chayote, una fruta rica y nutritiva con grandes beneficios para nuestra salud
Hay que decir que este alimento tiene más un aspecto de vegetal que de fruta pero además se consume a menudo más como si fuera una verdura que como una fruta. ¿Cómo es el chayote? Esta fruta con aspecto de verdura es un ingrediente básico en muchas cocinas de Latinoamérica. En España, ya hace muchas décadas que lo tenemos incorporado pero no es habitual verlo con asiduidad en nuestra cocina o al menos en la cocina de la mayoría. El...
Las fresas, vitaminas y minerales con sabor
Las fresas no sólo son una fruta muy sabrosa sino que también cuentan con algunas propiedades muy destacadas como su gran contenido en minerales y vitaminas que las hacen muy recomendables para aquellas personas que practican deporte con cierta asiduidad. Las propiedades de la fresa Además de la gran cantidad de vitaminas y minerales que estaremos ingiriendo, al consumir fresas también podremos disfrutar de otros aspectos muy...
El kiwi, una fruta rica en vitamina C y fibra
Como habitualmente recomendamos, es muy importante incluir la fruta en nuestra dieta habitual para disfrutar de una salud a prueba de bombas. Por ello, en esta ocasión vamos a hablar concretamente del kiwi, una fruta que destaca fundamentalmente por su gran contenido en fibra y en vitamina C. Los beneficios del kiwi Como hemos comentado, el kiwi es una fruta muy recomendable especialmente para aquellos que necesitan un aporte extra...
Las propiedades de la miel
En el artículo de hoy vamos a hablar de las propiedades de la miel y de por qué debemos incluirla en nuestra dieta habitual. Las propiedades de la miel La miel es uno de los alimentos más completos gracias a la gran cantidad de propiedades que tiene además de la energía extra que aporta, ideal para aquellos que practiquen deporte o tengan una vida activa. No obstante, en el mercado podemos encontrar una amplia variedad de tipos de...
Vitamina C imprescindible para el crecimiento y desarrollo
La Vitamina C es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el correcto desarrollo del cuerpo humano y del crecimiento . Al ser soluble en agua, el exceso de esta vitamina se suele expulsar por la orina y también por este motivo continuamente debemos ir ingiriendo en nuestra dieta (la sobrante no se almacenan para otra ocasión simplemente los desechamos de nuestro cuerpo). Funciones más importantes Como desarrollo y crecimiento de...
