¿Por qué es bueno comer Sandia?
Oct14

¿Por qué es bueno comer Sandia?

Los ventajas de consumir sandía Aparte de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy ventajosos para nuestro corazón y para eludir la aparición de nuevas enfermedades. La sandía es esa fruta fresca y en todo momento deseable de delicioso tono escarlata que abruma con su increíble dulzura en la boca. Es casi seguro que no conozcas sus increíbles propiedades, o bien que no conozcas...

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El Chayote, una fruta rica y nutritiva con grandes beneficios para nuestra salud
Nov18

El Chayote, una fruta rica y nutritiva con grandes beneficios para nuestra salud

Hay que decir que este alimento tiene más un aspecto de vegetal que de fruta pero además se consume a menudo más como si fuera una verdura que como una fruta. ¿Cómo es el chayote? Esta fruta con aspecto de verdura es un ingrediente básico en muchas cocinas de Latinoamérica. En España, ya hace muchas décadas que lo tenemos incorporado pero no es habitual verlo con asiduidad en nuestra cocina o al menos en la cocina de la mayoría. El...

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Pon un limón en tu vida
Nov03

Pon un limón en tu vida

Esta fruta cítrica tiene muchísimos beneficios independientemente de los gastronómicos. Hoy te voy a explicar alguno de ellos para que saques el máximo partido de este alimento. Beneficios del limón Es una fruta muy saludable al ser rica en vitamina C, ideal para asimilar correctamente el hierro en sangre, mejora así nuestra fortaleza ósea y articular. Pero la vitamina C no es solo para esto sino que junto al ácido cítrico que también...

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Por qué comer manzana, razones y propiedades que te convencerán
Sep13

Por qué comer manzana, razones y propiedades que te convencerán

La manzana es una de las frutas más consumidas al menos en España, nos guste o no nos guste todos/as acabamos comiendo durante el año esta fruta, por eso os quiero explicar algo de la manzana y así quizás al que no le apasiona la mire con otros ojitos. A comer manzana, razones Primero, es una fruta que podemos encontrar fácilmente en el mercado de diferentes sabores y texturas, con lo que al menos puedas escoger aquella que mas te...

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Conoce los alimentos ricos en fibra para ayudarte a cuidar tu peso
Jun17

Conoce los alimentos ricos en fibra para ayudarte a cuidar tu peso

Los alimentos que contienen fibra nos sirven para acabar con las sustancias alimenticias innecesarias para nuestro cuerpo, la fibra nos ayuda a hacer mejor la digestión arrastrando parte del contenido de nuestro intestino. Hay muchos alimentos que contienen una gran cantidad de fibras como las frutas, verduras, legumbres y los cereales. Beneficios interesantes de la fibra para el ser humano Ayuda a controlar el colesterol, bajar la...

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Alimentos con mucho magnesio esenciales para el buen funcionamiento del organismo
Abr09

Alimentos con mucho magnesio esenciales para el buen funcionamiento del organismo

El magnesio en nuestra dieta El magnesio es un mineral que remite las posibilidades de sufrir enfermedades como las cardiovasculares como los ataques al corazón, también con el magnesio podemos reducir la posibilidad de sufrir la diabetes II o podemos controlar mucho mejor la presión sanguínea. Pero encontramos más cosas positivas cuando hablamos del magnesio. Este mineral ayuda a la absorción del calcio con lo que esta metabolización...

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