¿Cómo cuidar los tendones?
Cuida de tus tendones Para un deportista habitual o para alguien que realice movimientos repetitivos, con el paso del tiempo suele sufrir problemas de salud relacionados con los tendones de la zona sobre usada. El tendón, para simplificar, lo que hace es unir el hueso con el músculo y le da elasticidad a nuestro cuerpo para que podamos hacer movimientos naturales y no parecer robots. Si no te cuidas lo suficiente, un tendón muy...
Ácido fólico o B9 y protrege tu corazón
El Ácido fólico o B9 como también es conocida esta vitamina, de hecho es una vitamina hidrosoluble (ver aquí más) es fundamental para la formación de las células del torrente sanguíneo, también se encuentra en algunas enzimas. El organismo humano necesita el ácido fólico para la correcta formación de glóbulos rojos, salud de la piel y para no tener anemia. Está considerada una vitamina muy importante para la multiplicación o división...
¿Son saludables los complementos alimenticios?
Que para tener una vida saludable y bien proporcionada tenemos que contar con una dieta equilibrada no es ningún secreto. La importancia de una buena alimentación es algo que no debemos pasar por alto y ante lo que tenemos que estar siempre muy pendientes para así, disponer de un cuerpo sano y muy bien considerado. Sin embargo, aunque dispongamos de una buena alimentación incluso en los países desarrollados donde es mucho más sencillo...
Los siete beneficios más importantes de la zanahoria
La zanahoria es una hortaliza que como parte de nuestra gastronomía puede llegar a ser un alimento esencial con unos aportes nutritivos muy interesantes. Una de las particularidades por la que destaca la zanahoria es precisamente la gran variedad de formas en las que se puede comer. Ya se cruda, cocida o incluso frita la zanahoria se presta muy fácilmente al consumo por sus diversas formas o métodos de preparación. Una persona puede...
¿Conoces la importancia de la fibra dietética?
El consumo de fibra dietética está asociado directamente con la buena salud y el equilibrio de nuestro organismo; gracias a esta sustancia nuestro cuerpo se fortalece y puede desarrollar más fácilmente sus funciones comunes. Existen muchos alimentos en los que podemos encontrar fibra dietética sin embargo, es cierto que el índice de personas que disponen de esta sustancia en su sistema en las cantidades convenientes es cada día más...
