Entrenamiento para Media Maratón
Empezaré el artículo diciendo que no será el primer entrenamiento de media maratón ni el último que leas, pero si espero que pequeños consejos te sirvan para mejorar tus tiempos y rendimiento. 10 semanas para la media maratón A fin de prepararse en 10 semanas para una media maratón, debes empezar progresivamente, 3 días o 4 por semana pero poca cantidad de km y recuperando bien (descansos activos haciendo otra actividad en el gimnasio...
Adelgazar comiendo ensaladas no es tan fácil como parece
El físico en buen estado es algo que la gente que practica deporte o lleva una vida sana valora mucho. Sin embargo, es vital que cada uno de nosotros podamos tener en cuenta lo importante que es hacerlo de la mejor manera posible, aquí siempre intentamos hablar de salud por delante de todo. El perder peso mediante ensaladas para adelgazar es una práctica que puede tener serios inconvenientes si no sabemos exactamente lo que estamos...
Flor de Jamaica para adelgazar
¿Qué es la flor de Jamaica para adelgazar? La flor de Jamaica es una flor con la cual se pueden preparar una serie de preparados naturales con diferentes utilidades. Una de ellas, es muy útil para perder peso, por eso, es interesante que cada uno de nosotros sepamos la utilidad que le vamos a dar. Dicen que la Flor de Jamaica es ideal para mantener un peso adecuado y además un adecuado estado de salud, que al final es lo que importa....
¿Cuáles son los beneficios de las dietas hipocalóricas?
Todo el mundo quiere tener una figura envidiable y sobre todas las cosas preservar su salud que es lo principal ante todo. Las dietas se han convertido en un conglomerado de diversas opiniones entre las personas. La razón principal por la cual la gente habla, opina y comenta sobre las ventajas y desventajas de las dietas es precisamente porque no todas funcionan, a muchos ninguna les funciona y a otros alguna dieta le ha transformado...
La Danzaterapia para ser mucho más feliz contigo mismo
¿Qué es la Danzaterapia? En los años 40 en USA, Mary Whitehouse, Marian Chace, Lilian Espenak y Trudi Schoop inventaron este método psicoterapéutico que utiliza el baile o la danza como terapia para ayudar con los movimientos del cuerpo la integración de alma, mente y cuerpo. Con la danzaterapia mejoramos nuestra visión de nuestro cuerpo y alma todo como una cosa única. La utilización de los movimientos pausados y grandes nos ayuda a...
