El consumo de pan en nuestra dieta
Lejos de lo que muchas personas piensan, el consumo de pan en nuestra dieta puede influir muy positivamente, y por ello vamos a analizar algunos aspectos básicos en relación a este alimento que durante siglos ha nutrido a poblaciones enteras. El miedo al pan Uno de los principales miedos en relación con el pan y razón por la que muchas personas deciden quitarlo de su dieta es en base al mito de que engorda. Esta creencia hace que...
Sésamo, el enemigo del cáncer y de la hipertensión
El sésamo quizás es poco conocido en algunas cocinas aunque sin darnos cuenta lo consumimos más de lo que pensamos, lo cual es fantástico especialmente teniendo en cuenta que se trata de un gran enemigo del cáncer y de los problemas de hipertensión. A continuación vamos a conocer un poco más esta semilla tropical. Los beneficios del sésamo El sésamo suele ser más frecuente en productos de panadería y repostería, aunque cada vez más...
El apio, una fantástica fuente de fibra
La fibra es esencial para poder regular de forma adecuada nuestro organismo, y para todos aquellos que estén buscando los alimentos con más fibra, a continuación vamos a hablar del apio, una opción a tener en cuenta incluso en los casos en los que necesitamos reducir nuestro peso. Los beneficios del apio El apio es uno de los alimentos que se consideran de calorías negativas las cuales como recordarán nuestros lectores son aquellos...
Las patatas, una fantástica fuente de hidratos
Las patatas son uno de los alimentos principales que utilizamos en nuestra mesa, y gracias a sus fantásticas propiedades nos otorga algunos beneficios muy destacables, aunque por supuesto tenemos que remarcar el aporte de hidratos energéticos. Los beneficios de la patata La patata nos aporta una amplia variedad de nutrientes, pero cabe destacar que independientemente de la variedad que utilicemos, todas ellas contribuirán con una...
Los arándanos para combatir las infecciones
Los arándanos no sólo se caracterizan por tener un sabor fantástico, sino que también cuentan con algunas propiedades ideales para nuestro organismo como son el efecto antioxidante que evita el envejecimiento prematuro y también es anti infeccioso. A continuación vamos a conocer un poquito mejor esta divertida y nutritiva fruta. Los beneficios de los arándanos En concreto nos vamos a centrar en los arándanos rojos que podemos...
Combate a los virus, hongos y bacterias con los ajos
La salud es una de las principales armas que debemos cuidar si queremos tener una buena calidad de vida, y por ello tanto el deporte como la alimentación deben ser cuidados durante toda nuestra existencia. En esta ocasión vamos a hablar acerca de las propiedades del ajo y cómo puede contribuir en nuestro bienestar. Los beneficios del ajo El ajo es uno de los alimentos que nos aportan más nutrientes además de que resulta fantástico...
