Dormir rápido y bien con algunos consejos
Llega la hora de descansar para recuperar fuerzas y no podemos conciliar el sueño, ¿a quién no le ha pasado eso alguna vez? Hoy te vamos a dar algunos consejos muy fáciles de seguir para poder descansar bien y tener un sueño plácido. Consejos para dormir Son sencillos, prácticos pero comprobados científicamente, son consejos que puedes llevar a cabo antes de tomar otras decisiones más drásticas para recuperar el sueño perdido. Para...
Hipertensión arterial vs Sodio, una lucha diaría para controlar la enfermedad silenciosa
Hablamos que tensión alta o hipertensión de manera coloquial cuando nos referimos a esta enfermedad, la hipertensión arterial. También es conocida como “la enfermedad silenciosa” porque a veces no es fácil de detectar (es a menudo asintomática). Afortunadamente, hoy en día, en cualquier revisión médica es una de las pruebas habituales que nos suelen hacer. Es importante saber si somos hipertensos porque es uno de los factores que...
¿Quieres ser un Ciudadano 0,0?
Pues #practicabasket en la calle y haz como nuestro colega Alberto, un crack que vive para el deporte y le encanta tener un vida sana. ¿Quieres saber más, verdad? Ahora te explico quién es Alberto y qué hace para ser feliz y cuidarse. Una pasión al aire libre, Street Basquet Quizás no tengas edad para jugar en una competición de baloncesto pero si para hacer baloncesto callejero como nuestro amigo Alberto, un apasionado de este...
La cerveza para recuperarse tras un esfuerzo físico
La cebada es un alimento muy completo e idear para los deportistas, especialmente, para recuperarse tras un esfuerzo físico. La cerveza se compone normalmente de cebada, malta o lúpulo así que sin darnos cuentan estamos tomando las vitaminas del grupo B como la B9 o ácido fólico o la B6 y también el almidón, un excelente carbohidrato de asimilación lenta ideal para la práctica de deportes de resistencia. El ácido fólico (que lleva por...
Escoge los mejores suplementos deportivos para ganar masa muscular
Empezamos un nuevo año y queremos volver a la rutina que nos gusta, hablo de todos aquellos que esculpen su cuerpo en el gimnasio y pretenden en los primeros meses del año, ganar ese tono muscular para tener un gran aspecto físico. Suplementos y productos recomendados Lo primero que te diremos es que antes de probar, tienes que saber que buscas, cuál es tu objetivo y qué quieres mejorar. Por eso, te recomendamos siempre que tengas una...
