La fruta y el entrenamiento
Muchas personas tienen dudas sobre la ingesta de fruta y el momento más adecuado para hacerlo cuando nos estamos enterando. Por esa razón, en el artículo de hoy vamos a buscar las razones por las que es conveniente consumir la fruta antes, durante o después de los entrenamientos. La fruta para conseguir energía En primer lugar debemos considerar que si nuestro objetivo es conseguir suficiente energía para poder hacer frente a un...
Elimina el ácido láctico acumulado gracias a las acelgas
Muchos de nuestros lectores conocen las acelgas especialmente porque se trata de una verdura que se suele incluir a menudo en las dietas debido a sus escasas calorías, pero si indagamos un poco más nos daremos cuenta de que esto no es lo único positivo, ya que también nos aporta algunos nutrientes fantásticos a la vez que nos ayudan a hacer la digestión, tienen cualidades diuréticas e incluso nos ayuda a eliminar el ácido láctico que...
Proteje tu corazón con el salmón
Ya se acercan las Navidades y comenzamos a preparar los mejores platos para sorprender a nuestra familia en estas fiestas tan entrañables. Uno de los ingredientes que vamos a incluir en muchas mesas es el salmón, y sin duda será un gran acierto debido a que cuenta con algunas propiedades fantásticas que nos ayudarán a proteger nuestro sistema cardiaco. Los beneficios del salmón El salmón es uno de los pescados más habituales en...
El perejil, una hierva curativa
A continuación vamos a hablar sobre el perejil, una hierba que se considera curativa gracias a la gran cantidad de propiedades que nos ofrece. Los beneficios del perejil No olvidemos que el perejil ha sido utilizado desde hace muchos siglos para condimentar los platos además de poder aprovechar sus efectos curativos. Se trata de una planta que puede funcionar muy bien si la colocamos en una maceta, por lo que no tenemos ninguna...
La comida congelada
Pese a que hay muchos estudios a favor, todavía existe una preocupación dentro del mercado sobre la calidad de los productos congelados. Por esa razón, a continuación vamos a analizar los aspectos más interesantes para perder el miedo a este tipo de alimentación. Las ventajas de la comida congelada Una de las principales características que nos ofrece la comida congelada es su capacidad para conservar los alimentos durante mucho más...
Los peligros del consumo exscesivo de azúcar
En esta ocasión vamos a hablar de los peligros del consumo excesivo de azúcar, un problema que ha ido últimamente en desmedido aumento y que puede repercutir muy negativamente. El excesivo consumo de azúcar Uno de los mayores problemas con los que nos enfrentamos es que debido a la falta de tiempo y a la comodidad que representa comprar la comida ya cocinada o incluso los productos preparados es que cada vez se incluyen mayores...
